酷暑が続いておりますが、皆様にはお変わりなくお過ごしのことと思います。酷暑が続き夏の疲れも出てきそうですね。夏バテになっていませんか？夏バテの原因は、暑さからくる食欲低下・冷たいものの摂りすぎによる消化機能低下・発汗による水分、ミネラル不足・寝苦しさによる睡眠不足・クーラーによる自律神経失調等等夏バテになると食欲がなくなる、体がだるくなる、疲れやすいなどの症状が引きおこされます。体力を回復させるには、スタミナ料理に合わせて、野菜などから、不足しがちなビタミン・ミネラルを補給することが大切です。
　暑さ寒さも彼岸まで・・・後もう少し。体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。

ヒマワリは厚くても元気に咲いてくれています。